活動簡介：
由S&C及精英運動員教練豪Sir，聯同瑜伽及靈活動態教練Tung c 共同帶領， 由足部放鬆至啟活全身 、我們將以赤足訓練帶入生活，以有趣好玩的方式強化足部至下肢力量、挑戰你的平衡與靈活性！本工作坊特別適合中老年、銀髮族及運動愛好者，配以不同的輔助工提升本體感覺及改善姿勢，促進下肢力量學習更佳發力效能。來一起感受足下充滿活力的動態體驗、助你將赤足訓練融入日常，每踏一步都更具動力！
導師：
Hoyas (豪Sir) @hoach852 —
現香港甲一組籃球及排球隊,全運會足毽代表隊球員肌力體能訓練教練,前香港男子排球隊（2022）及足毽隊（2021&22）肌力體能教練 ExosLV2 , CFSClv2,
Eccentric trainingLv2,
VBT Exeprt
Tung C @miss.tungc —
瑜伽老師、靈活動態訓練及Movement Flow教練
神經動能療法、身體療癒師
費用： $250（即日於門市購買任何鞋款可獲全數費用回贈）
名額： 20 位
日期： 2 August 2025
時間： 10:45am-11:45am
地點： Barefoot Asia 赤足鞋旗艦店 (灣仔合和商場 408 號舖）
活動關鍵要點 :
1. 足部放鬆與啟動 :
使用Barefoot Asia松木筋膜球滾壓足底及小腿，促進血液循環，喚醒足部神經，增強赤足體驗的身心連結，感受地面反饋。
2. 趣味暖身遊戲 :
三點反應及雙人互動遊戲，赤足進行以提升本體感覺，強化足部抓地力與核心穩定性，激發全身活力。
3. 下肢強化訓練 :
以Mobility Stick輔助，進行弓步、單腳深蹲及單腳硬拉，赤足訓練強化足弓力量與發力效率，改善姿勢及關節壓力。
4. 放鬆與居家應用 :
輕鬆伸展放鬆下肢，總結赤足訓練好處，提供居家赤足練習建議，鼓勵搭配赤足鞋融入日常，強化身心連結與活力。
參加者的特別提醒⭐️ :
報名後，請填寫以下表格，提供您的年齡及運動/傷患相關資訊，以便導師為您妥善準備 👇🏻👇🏻
https://forms.gle/e99FMD5n1LahTbDm6
活動簡介：
由S&C及精英運動員教練豪Sir，聯同瑜伽及靈活動態教練Tung c 共同帶領， 由足部放鬆至啟活全身 、我們將以赤足訓練帶入生活，以有趣好玩的方式強化足部至下肢力量、挑戰你的平衡與靈活性！本工作坊特別適合中老年、銀髮族及運動愛好者，配以不同的輔助工提升本體感覺及改善姿勢，促進下肢力量學習更佳發力效能。來一起感受足下充滿活力的動態體驗、助你將赤足訓練融入日常，每踏一步都更具動力！
導師：
Hoyas (豪Sir) @hoach852 —
現香港甲一組籃球及排球隊,全運會足毽代表隊球員肌力體能訓練教練,前香港男子排球隊（2022）及足毽隊（2021&22）肌力體能教練 ExosLV2 , CFSClv2,
Eccentric trainingLv2,
VBT Exeprt
Tung C @miss.tungc —
瑜伽老師、靈活動態訓練及Movement Flow教練
神經動能療法、身體療癒師
費用： $250（即日於門市購買任何鞋款可獲全數費用回贈）
名額： 20 位
日期： 2 August 2025
時間： 10:45am-11:45am
地點： Barefoot Asia 赤足鞋旗艦店 (灣仔合和商場 408 號舖）
活動關鍵要點 :
1. 足部放鬆與啟動 :
使用Barefoot Asia松木筋膜球滾壓足底及小腿，促進血液循環，喚醒足部神經，增強赤足體驗的身心連結，感受地面反饋。
2. 趣味暖身遊戲 :
三點反應及雙人互動遊戲，赤足進行以提升本體感覺，強化足部抓地力與核心穩定性，激發全身活力。
3. 下肢強化訓練 :
以Mobility Stick輔助，進行弓步、單腳深蹲及單腳硬拉，赤足訓練強化足弓力量與發力效率，改善姿勢及關節壓力。
4. 放鬆與居家應用 :
輕鬆伸展放鬆下肢，總結赤足訓練好處，提供居家赤足練習建議，鼓勵搭配赤足鞋融入日常，強化身心連結與活力。
參加者的特別提醒⭐️ :
報名後，請填寫以下表格，提供您的年齡及運動/傷患相關資訊，以便導師為您妥善準備 👇🏻👇🏻
https://forms.gle/e99FMD5n1LahTbDm6
