阿恩 Benjamin | 肌本野

你嚟自咩地方？
香港，土生土長

你嘅身份/專業/資歴？
肌本野創辦人
ACE-CPT 私人教練認證培訓課程導師
動作解析專科

赤足概念點樣影響你做運動或生活態度？
作為一個 Minimalist，學習與日俱減。很多時候，添加反成限制，Barehand 或 Barefoot 訓練領我回歸本質，得真正的自由。

喺訓練或者運動時，穿著赤足鞋對你嘅表現同整體體驗有咩影響？
鞋過硬，過厚、前掌與足踝的高度差、鞋內前掌闊度及物料的柔韌度都會影響我們跑、跳、蹬腿和轉向的能力。赤足鞋提供最貼地和腳踏實地的體驗。

你覺得赤足鞋可以點樣幫到參與你呢項運動或者活動嘅人？
赤足鞋為我們提供關鍵而必需，不少也不多的保護和抓地力。

可以分享你初次接觸赤足鞋或赤足概念時嘅故事嗎？
沒有故事，但可以分享感受。一個字＂爽＂，兩個字＂到腳＂。

你有咩建議比剛剛開始接觸赤足鞋嘅朋友？
現代的鞋是由潮流和保護的角度出發。所以，要一時間完全捨棄防震和改變穿鞋的習慣會有不適應，建議頭一個月體驗，一星期兩至三日，只用赤足鞋作步行，而非高撞擊性的運動。