Hoyas|肌力體能教練

Hoyas|肌力體能教練
關於我
* S&C教練(肌力體能教練)
* 職業足球、排球隊教練
* 香港頭三Stick Mobility LV2認證輔導

<br data-mce-fragment="1">過去我因胸部受傷,為了復健從而開始赤腳功能性及靈活訓練的理念,運動治療及動態治療建議我穿著赤腳鞋。 ,還提高了我的運動表現。

身為教練,我深入了解赤腳對運動員的好處,我會要求我的運動員在訓練時脫下他們的傳統運動訓練去進行。及關節的靈活性,亦增強了運動員足部十分需要的背屈和蹠屈及本體感覺能力,不需要再依賴傳統球鞋去蹬地及落地緩衝,從而增加他們跑跳、增加產量及變向的能力。

赤腳鞋及赤腳訓練可喚醒足弓、增加小腿肌肉及支撐後側膕繩肌的力量,減弱步行及跑跳時對關節的影,可以身體強化後側鏈的牽引及力量從而減少疼痛症(如常見的下背痛),無論對運動員或一般普羅大眾都有顯著的好處。