Barefoot MASTERCLASS #002 進階繩流工作坊 Rope Flow workshop

有沒有想過，練習繩流（Rope Flow) 可以輔助你練習其他運動項目，令你的技術更上一層？

一起穿著赤足鞋，體驗繩流的世界！於本工作坊，我們學習繩子如何啟動身體的旋轉模式，以及學習繩流步法。繩流不僅僅是一個健身工具，它更能夠加強身體活動機能、脊椎運動和旋轉力量。繩流是一項多功能的練習，它可以作為訓練工具、一種動態冥想的形式，更可以是一種健康的宣洩形式！

@ropeflowhongkong