究竟著赤足鞋做 Mobility 同著普通鞋有咩分別👟？
剛剛過去 #BarefootMASTERCLASS 赤足訓練與髖關節控制，我哋就請咗 @benjamin_root 同我哋做實驗🧪 — 透過髖關節靈活度練習，學識增加關節活動幅度，同時掌握控制嘅力量💪
過程中，參加者嘗試用唔同嘅鞋，拆解究竟鞋嘅唔同特性如何影響我哋嘅發力，以致赤足鞋如何提升訓練效果✨
日期： 13th July, 2024
時間： 10:45am-11:45am
地點： barefoot asia赤足鞋專門店
導師： 阿恩 Benjamin F@肌本野 — ACE-CPT課程講師 ｜ 徒手訓練 & 動作解析專科教練 ｜ 2020-2024年度 lululemon 品牌大使
工作坊簡介：
鞋型和鞋的彈性會影響足弓和足踝活動的選擇，本工作坊會探討赤足鞋如何能提升站立的穩定性，髖關節臀推，內拑和旋轉，及至整體下肢的靈活性。
工作坊內容：
1. 認識髖關節三平面活動
2. 極簡髖關節靈活度練習
3. 比較赤足鞋和一般運動鞋
4. 將赤足訓練融入生活或專項
自備：
參與者可自行帶備常用的運動鞋及赤足鞋，體驗兩者分別
究竟著赤足鞋做 Mobility 同著普通鞋有咩分別👟？
剛剛過去 #BarefootMASTERCLASS 赤足訓練與髖關節控制，我哋就請咗 @benjamin_root 同我哋做實驗🧪 — 透過髖關節靈活度練習，學識增加關節活動幅度，同時掌握控制嘅力量💪
過程中，參加者嘗試用唔同嘅鞋，拆解究竟鞋嘅唔同特性如何影響我哋嘅發力，以致赤足鞋如何提升訓練效果✨
日期： 13th July, 2024
時間： 10:45am-11:45am
地點： barefoot asia赤足鞋專門店
導師： 阿恩 Benjamin F@肌本野 — ACE-CPT課程講師 ｜ 徒手訓練 & 動作解析專科教練 ｜ 2020-2024年度 lululemon 品牌大使
工作坊簡介：
鞋型和鞋的彈性會影響足弓和足踝活動的選擇，本工作坊會探討赤足鞋如何能提升站立的穩定性，髖關節臀推，內拑和旋轉，及至整體下肢的靈活性。
工作坊內容：
1. 認識髖關節三平面活動
2. 極簡髖關節靈活度練習
3. 比較赤足鞋和一般運動鞋
4. 將赤足訓練融入生活或專項
自備：
參與者可自行帶備常用的運動鞋及赤足鞋，體驗兩者分別