Barefoot MASTERCLASS #003  赤足訓練與髖關節控制 Barefoot training for hip mobility

Barefoot MASTERCLASS #003 赤足訓練與髖關節控制 Barefoot training for hip mobility

正常價格HK$380.00
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運費 在結帳時計算。

Ticket Type
tickets remaining

日期: 13th July, 2024
時間: 10:45am-11:45am 
地點: barefoot asia赤足鞋專門店

導師: 阿恩 Benjamin F@肌本野 — ACE-CPT課程講師 | 徒手訓練 & 動作解析專科教練 | 2020-2024年度 lululemon 品牌大使


工作坊簡介: 

鞋型和鞋的彈性會影響足弓和足踝活動的選擇,本工作坊會探討赤足鞋如何能提升站立的穩定性,髖關節臀推,內拑和旋轉,及至整體下肢的靈活性。


工作坊內容:
1.⁠ ⁠認識髖關節三平面活動
2.⁠ ⁠極簡髖關節靈活度練習
3.⁠ ⁠比較赤足鞋和一般運動鞋
4.⁠ ⁠將赤足訓練融入生活或專項


自備:

參與者可自行帶備常用的運動鞋及赤足鞋,體驗兩者分別

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