喚醒足部🦶原來可以為身體找到更多活動嘅空間，恢復平衡狀態✨ 剛剛過去嘅 #barefootMASTERCLASS 由嬋柔導師 Adi @zaapshare.theportal 教大家如何透過呼吸和調整節奏把意念放回身體🧘♀️ 透過刺激足部神經，打開筋膜，喚醒足部感覺，察覺足部與骨盤的連結，從而啟動種子中心 🌱 嬋柔運動可以為身體找到更多空間；透過脊椎不同面向拉伸，找回空間感同減少脊椎壓逼。
今次嘅學員有舞蹈員、運動治療師、身心教練同脊醫，大家一齊將嬋柔嘅技巧帶到自己嘅專業，將赤足運動融會貫通到生活之中🦶
工作坊簡介：
GYROKINESIS®️ 嬋柔運動是一種針對全身的運動方法，打開能量通路，刺激神經系統，增加身體空間，並通過有節奏的流動序列來創造功能強度，而且是一種協調動作、呼吸和意念的方法。嬋柔跟跳舞一樣，需要跟上一定的節奏與速度，挑戰心肺耐力與動作控制精準度。嬋柔動作看上去很輕巧，但整套運動包含很多的元素，所以說嬋柔外柔內剛，是最優雅的運動之一。
導師：Oliviene Adi - GYROKINESIS®️ Certified Teacher 墊上嬋柔老師 GYROTONIC®️ Certified Teacher 器械嬋柔老師
日期： 4th August, 2024
時間： 10:45am-11:45am
地點： barefoot asia赤足鞋專門店
工作坊內容：
• 透過呼吸和調整節奏把意念放回身體
• 促進血液循環，改善新陳代謝，令全身回復平衡狀態
• 找到身體與大地和空間的連結
• 認識GYROKINESIS®️ 脊椎多面向的活動，體驗身體透過螺旋Spiral與波浪Wave動作的回饋
• 把嬋柔的體驗及哲學融入大家最喜愛的運動，從而發揮得更好
提醒：
歡迎大家赤腳(可以穿襪子)體驗身體與地板的連結
