Barefoot Masterclass #001 赤足平衡（進階班） ADVANCED BALANCE WORKSHOP

八十年代，科學家Gracovetsky博士曾經基於脊椎活動軀動到盤骨運動的概念上，提出沒有雙腳人類都能走路，自始發展出 coiling core 的訓練方向。

此工作坊由這理念出發，學習如何利用coiling core 步行，有效減低雙腿因地面反動用力而承受過多壓力，而且可以增加平穩度令運動表現提升。

@mcstanleywong852 介紹spinal 嘅應用，了解如何用身體 Coiling Core rotation 去行路，再將力量推展到雙腳，並了解 head over foot嘅原理。原來行路唔係剩係靠隻腳㗎🦶 一齊睇下當日嘅精彩回顧啦！