Barefoot MASTERCLASS #009 Power of Breath and Grounding 呼吸法與接地運動
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Description
活動簡介：
我們的一呼一吸，蘊含著強大的力量。
這次工作坊，我們旨在認識何謂「功能性呼吸法」，以及學習正確姿勢，配合接地運動，以提升個人的穩定性、平衡感和靈活度。
正確使用呼吸法，可以有助提升運動表現，穩定情緒，並增強身心健康。導師將由淺入深，教授各種呼吸練習，同時引導學員赤腳接地，從而讓身與心更緊密連繫。
如果你都想更進一步了解身體意識，提升平衡感、提升運動表現，不妨立即報名參加！
導師：Simon Yuen - Master Breathwork Instructor & Movement Coach
費用：$380
日期： 1 December 2024
時間： 10:45am-11:45am
地點： Barefoot Asia 赤足鞋專門店
活動流程 ：
1. 學會各種功能的呼吸法與正確姿勢
2. 連結呼吸與接地運動
3. 提升呼吸覺知及整體意識
4. 了解呼吸如何影響我們的情緒
5. 掌握呼吸法以提升身心穩定性