本身有運動專項嘅你，有冇諗過配合繩流發掘更多身體嘅可能性？
第四場嘅 #BarefootMASTERCLASS** 由 @ropeflowhongkong 帶領各位運動愛好者用新興嘅繩流（ropeflow）由繩流基礎，到唔同嘅花式動作例如locomotion、鬥牛式等，up level運動技巧✨ 今次嘅參與者們都用繩流發掘咗好多身體運用嘅新竅門！
看似著重上肢嘅ropeflow，背後其中一個秘訣在於「力從地起」！透過步法（foot work）掌握點樣透過下肢嘅重心轉移令動作更流暢，配合返任何投擲類運動訓練，或作為其他運動嘅熱身運動均可以令訓練更加有效。
**Barefoot Asia全新 Barefoot MASTERCLASS 系列旨在匯聚各位對熱愛了解身體運用嘅朋友、導師、教練，透過不同主題的練習，一齊交流切磋，拼發出更多火花🎆 期待你下次嘅參與！
日期： 22nd June, 2024
時間： 11am-12nn
地點： 九龍公園 （於barefoot asia赤足鞋專門店集合）
導師： Raquel & Sara
導師簡介：
Sara 和 Raquel 發現繩流運動對健康有莫大益處，於是共同創辦了 Rope Flow Hong Kong ，她們現在致力推廣這項運動，讓更多人能夠享受 Rope Flow帶來的樂趣
工作坊簡介：
有沒有想過，練習繩流（Rope Flow) 可以輔助你練習其他運動項目，令你的技術更上一層？
我們誠邀你一起穿著赤足鞋，體驗繩流的世界！於本工作坊，我們將會學習繩子如何啟動身體的旋轉模式，以及學習繩流步法。繩流不僅僅是一個健身工具，它更能夠加強身體活動機能、脊椎運動和旋轉力量。繩流是一項多功能的練習，它可以作為訓練工具、一種動態冥想的形式，更可以是一種健康的宣洩形式！
工作坊內容：
• 認識脊椎引擎
• 學習繩流步法以及其重要性
• 透過練習不同花式，提升其他運動表現
• 享受繩流帶來的歡樂
• 結交志同道合的新朋友
本身有運動專項嘅你，有冇諗過配合繩流發掘更多身體嘅可能性？
第四場嘅 #BarefootMASTERCLASS** 由 @ropeflowhongkong 帶領各位運動愛好者用新興嘅繩流（ropeflow）由繩流基礎，到唔同嘅花式動作例如locomotion、鬥牛式等，up level運動技巧✨ 今次嘅參與者們都用繩流發掘咗好多身體運用嘅新竅門！
看似著重上肢嘅ropeflow，背後其中一個秘訣在於「力從地起」！透過步法（foot work）掌握點樣透過下肢嘅重心轉移令動作更流暢，配合返任何投擲類運動訓練，或作為其他運動嘅熱身運動均可以令訓練更加有效。
**Barefoot Asia全新 Barefoot MASTERCLASS 系列旨在匯聚各位對熱愛了解身體運用嘅朋友、導師、教練，透過不同主題的練習，一齊交流切磋，拼發出更多火花🎆 期待你下次嘅參與！
日期： 22nd June, 2024
時間： 11am-12nn
地點： 九龍公園 （於barefoot asia赤足鞋專門店集合）
導師： Raquel & Sara
導師簡介：
Sara 和 Raquel 發現繩流運動對健康有莫大益處，於是共同創辦了 Rope Flow Hong Kong ，她們現在致力推廣這項運動，讓更多人能夠享受 Rope Flow帶來的樂趣
工作坊簡介：
有沒有想過，練習繩流（Rope Flow) 可以輔助你練習其他運動項目，令你的技術更上一層？
我們誠邀你一起穿著赤足鞋，體驗繩流的世界！於本工作坊，我們將會學習繩子如何啟動身體的旋轉模式，以及學習繩流步法。繩流不僅僅是一個健身工具，它更能夠加強身體活動機能、脊椎運動和旋轉力量。繩流是一項多功能的練習，它可以作為訓練工具、一種動態冥想的形式，更可以是一種健康的宣洩形式！
工作坊內容：
• 認識脊椎引擎
• 學習繩流步法以及其重要性
• 透過練習不同花式，提升其他運動表現
• 享受繩流帶來的歡樂
• 結交志同道合的新朋友
