Barefoot MASTERCLASS #004 嬋柔與接地 GYROKINESIS®️ & Grounding
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Regular priceHK$380.00
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喚醒足部🦶原來可以為身體找到更多活動嘅空間,恢復平衡狀態✨ 剛剛過去嘅 #barefootMASTERCLASS 由嬋柔導師 Adi @zaapshare.theportal 教大家如何透過呼吸和調整節奏把意念放回身體🧘‍♀️ 透過刺激足部神經,打開筋膜,喚醒足部感覺,察覺足部與骨盤的連結,從而啟動種子中心 🌱 嬋柔運動可以為身體找到更多空間;透過脊椎不同面向拉伸,找回空間感同減少脊椎壓逼。
今次嘅學員有舞蹈員、運動治療師、身心教練同脊醫,大家一齊將嬋柔嘅技巧帶到自己嘅專業,將赤足運動融會貫通到生活之中🦶

 

工作坊簡介:  
GYROKINESIS®️ 嬋柔運動是一種針對全身的運動方法,打開能量通路,刺激神經系統,增加身體空間,並通過有節奏的流動序列來創造功能強度,而且是一種協調動作、呼吸和意念的方法。嬋柔跟跳舞一樣,需要跟上一定的節奏與速度,挑戰心肺耐力與動作控制精準度。嬋柔動作看上去很輕巧,但整套運動包含很多的元素,所以說嬋柔外柔內剛,是最優雅的運動之一。

導師:Oliviene Adi - GYROKINESIS®️ Certified Teacher  墊上嬋柔老師 GYROTONIC®️ Certified Teacher 器械嬋柔老師

日期: 4th August, 2024
時間: 10:45am-11:45am 
地點: barefoot asia赤足鞋專門店

工作坊內容:
•⁠  ⁠透過呼吸和調整節奏把意念放回身體
•⁠  ⁠促進血液循環,改善新陳代謝,令全身回復平衡狀態
•⁠  ⁠找到身體與大地和空間的連結
•⁠  ⁠認識GYROKINESIS®️ 脊椎多面向的活動,體驗身體透過螺旋Spiral與波浪Wave動作的回饋
•⁠  ⁠把嬋柔的體驗及哲學融入大家最喜愛的運動,從而發揮得更好

提醒: 
歡迎大家赤腳(可以穿襪子)體驗身體與地板的連結

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