Events Recap
有沒有想過,練習繩流(Rope Flow) 可以輔助你練習其他運動項目,令你的技術更上一層?
此工作坊由這理念出發,學習如何利用coiling core 步行,有效減低雙腿因地面反動用力而承受過多壓力,而且可以增加平穩度令運動表現提升。
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動物流是一種結合身體與自然動物動作的獨特自身重量訓練系統,鼓勵大家回歸自然,赤手赤足,腳踏實地,去感受身體流動。透過模仿四足動物在不同的平面移動,我們利用身體重量及重心轉換,創造出具有流動性和挑戰性的練習,提升身體關節的靈活性、增加肌耐力、改善平衡和協調,同時提高身體的柔韌性。
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最近由 @body.nature.mind_lawrence 帶領嘅 Yin Yoga Workshop,我哋透過不同 Yin Yoga 動作,與身體深度交流。原來只要靜下來傾聽身體嘅回饋👂 我哋可以擁抱自己嘅獨特性❤️ 從而做出個人選擇,更勇敢探索身體嘅可能✨
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